1.准备一条冷足彩500万彩票网下载毛巾，随时擦脸，以助清醒。

2.找足彩500彩票投注一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

3.喝一杯酸梅汤☆或果汁醋，疏通肝气。

4.闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压※力。

5.读你最崇拜】人的格言，并∑　认真思考，有□镇定的作用。

6.多赞美及鼓励自500万彩票网安卓版己，不要遇到∴挫折就苛责自己。

7.简化自己╳生活及欲望√，因500万彩票三分快三为生活越复杂，压力就越大。

8.不要总是抱〗怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经ぷ验和智慧，生活因此更丰富。

9.经常到书店走走，读一些500亿彩票app下载励志的书籍、漫画及幽默文选。

10.不断告诉自己，要能容纳别人不500彩网预测开奖结果同的观念或行为。